Статья о том, как изменение отношения к еде и к себе может помочь избежать многих проблем со здоровьем. Рассказывается о том, как часто мы переедаем, пьем алкоголь, беремся за ограничительные диеты, но не можем их придерживаться. Автор призывает начать любить и заботиться о себе, понимая, что питание - это здоровье, и изменение образа жизни приведет к здоровью, активности и продуктивности. Автор предлагает стать направляющим и поддерживающим человеком в этом процессе.